व्यायाम करने से ब्लड में क्या होता है?

नमस्कार दोस्तो, कैसे है आप सभी लोग आज हम बात करने वाले की व्यायाम करने से ब्लड में क्या होता है? हमेशा लोगो के मन मे सवाल उठते की व्यायाम करने से हमारे शरीर मे क्या होता है ,हमारे Joint मे क्या होता है. ऐसे काही तरह के Question मन मे आते है.

आज हम आपको बताएंगे की अगर आप रेगुलर एक्झरसाइज करते हो तो आपके Blood मे क्या क्या Changes होते है. ब्लड व्यायाम करने के बाद किस तरह से काम करता है.

तो चलिए है जनते की व्यायाम करने से ब्लड मे क्या होता है और इसके हमारे शरीर को क्या फायदा हो सकता है. ब्लड हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण घटक है. आपका ब्लड healthy है तो किसी तरह की परेशानिया नही होती. या किसी तरी की बिमारी भी आपकी शरीर को नही लगती.

व्यायाम करने से ब्लड मे होने वाली चेंजेस –

जब हम व्यायाम करते हो तो हमारा शरीर मे शोषण क्रिया बढ जाती है. हमारा Respiratory System काम करता है इसे होता है कि हमे हमारे शरीर मे ऑक्सिजन की सप्लाय ज्यादा मात्र मे होती है. ए हमारे Blood के लिए अच्छा बेनिफिट्स होता है.

ऑक्सिजन सप्लाय अच्छे तरी से होने से हमारे Blood को कभी ऑक्सिजन की कमी नही होती. ये सबसे बडा Changes हमारे व्यायाम करने से ब्लड मे होता है.

Glucose Level Maintain रहती है –

जब हम रेगुलर एक्सरसाइज करते हो तो आपके Blood मे Glucose का Level अच्छे से नियंत्रित रहता है. इसका बेनिफिट्स ये रहता है क्या आपकी शुगर लेवल आपकी बॉडी के अंदर अच्छे से मेंटेन रहती है ये कभी बढती नही या कम नही होती. ये दुसरा सबसे बडा बेनिफिट हमारे Blood को व्यायाम करने से होता है.

Toxins बाहर निकलते है-

हमारे Blood के अंदर न जाने कितने ऐसे Toxins रहते है .ये हमारे शरीर के लिए बहुत हानिकारक होते है. इन के होने से हमारे शरीर को बहुत सी बिमारीया लग जाती है. जब आप रेगुलर एक्झरसाइज या व्यायाम करते हो तो आपके Blood के अंदर के Toxins है वो आसानी से बाहर निकलते है. और इससे हमारा ब्लड अच्छी तरह से साफ हो जाता है.

अगर हमारा ब्लड अच्छे से साफ होता है या उसमे कोई भी Toxins नही होता, तो हमारे शरीर को किसी तरह की Blood से रिलेटेड बिमारीया नही होती. इसलिए आप जब व्यायाम करते हो तो आपके Blood मे ये भी चेंजेस देखने को मिल जाता है.

इसका और एक Benefits ये रहता है की जब हमारे शरीर के अंदर के Toxins बाहर निकल जाते है व्यायाम करणे से तू इस का सबसे बडा benefits हमारे शरीर के स्किन के ऊपर होता है. हमारी स्किन अच्छी तरह से Glowing होती है .

Blood vessels Strong होती है –

अगर आप रेगुलर एक्झरसाइज या व्यायाम करते हो तो आपके Blood Vessels Strong होती है और इस से आपका Blood Circulation बहुत अच्छी तरह से हो जाता है.इससे हमारे heart के लिए काफी बहुत बडा फायदा होता है. हमारे heart को ऑक्सिजन की सप्लाय काही मात्रा मे अधिक होती है.

ऑक्सीजन की सप्लाय अपने हमारे Heart को अच्छी तरह से होने से हमारा Heart बहुत अच्छी तरह से काम करता है. इससे हमारे शरीर को Heart से जुडी हुई कोई बिमारीया नही होती.

जब रेगुलर एक्झरसाइज करते हो तो आपका ब्लड सर्कुलेशन अधिक मात्रा मे होती है और इससे हमारे शरीर के सारे Body Parts को ऑक्सिजन की सप्लाय अधिक मात्रा मे होती है.

Blood Pressure Maintain रहता है –

रेगुलर एक्झरसाइज व्यायाम करने से आपका ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है और ब्लड का सप्लाय अच्छी तरह से होता है. इसकी वजह से आपका Blood Pressure काफी हद तक मेंटेन रहता है. ये ज्यादा या कम होता नही ये नॉर्मल रहता है.

इसलिये व्यायाम करने से हमारे ब्लड प्रेशर को Maintain रखा जाता है. व्यायाम करणे से आपके लो डेन्सिटी lipo प्रोटीन कम होता है मतलब जो Bad Cholesterol के जो Level रहता है आपकी शरीर के अंदर उसको कम करता है. और हाय डेन्सिटी लीप प्रोटीन को बढता है. इससे हमारे Cholesterol Level maintain रहती है.

Heart से रिलेटेड बिमारीया कम करने के लिए हमे ऐसे काफी मदत मिलती है. व्यायाम आपके शरीर के अंदर Blood मे जो Metabolism रहते है, उनको बनाने मे मदत होती है.

अगर आप रेगुलर एक्सरसाइज करते हो तो इस मे Blood मे एक ऐसा Changes होता है जैसे की आपका Blood Supply आपके Brain को ज्यादा हो जाता है, वजह से आपकी मानसिक स्थिती बहुत अच्छी मतलब मेंटल है बहुत अच्छे से होती है. और इस का सबसे बडा फायदा ये होता है कि आपका ब्रेन कॉफी अब तक अच्छे से हेल्दी रहता है.

मेंटल हेल्थ अच्छी होने से आपकी Growing Capacity बढ़ जाती है या Thinking Capacity बढ़ जाती है. मतलब आप मान के चलो कि आप किसी Topic के उपर Study कर रहे हो या किसी Topic के उपर कुछ बात कर रहे हो तो आपकी विचार करने की क्षमता बढ जाती है.

कभी कभी डॉक्टर बोलते है की आपका Blood आपके ब्रेन के तरफ सप्लाय नही होता इसके वज़ह से कोई बिमारी हो जाती है.. व्यायाम करने से एसी बीमारियों से आपको छुटकारा मिल जाता है. ये सारे Changes व्यायाम करने से Blood मे होते है.

Conclusion-व्यायाम करने से ब्लड में क्या होता है?

आज हमने आपको बताया की व्यायाम करने से हमारे ब्लड मे क्या क्या Changes होते है? और इससे होने वाले Benefits भी हम लोगो ने आपको बताये हैं . किस तरह से ब्लड व्यायाम करने से आपके शरीर मे काम करता है इसके बारे मे भी हमने आपको जानकारी देती है, ऐसे और Fitness Topic के उपर अगर आप Information चाहते हो तो Please हमे Comments मे बताइये, धन्यवाद…!

FAQ-