खाली पैर दौड़ने से क्या होता है?

नमस्कार दोस्तो आज हम बात करेंगे की खाली पैर दौड़ने से क्या होता है? मतलब हम बात करेंगे की नंगे पैर दौड़ने से हमे क्या फायदे होते है और इसके क्या नुकसान होते है. Running एक अच्छी एक्झरसाइज है और इसके काही सारे फायदे आपको पता है. आज कल मार्केट में एक नया Trend …

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फिटनेस बनाने के लिए क्या खाएं?

नमस्ते Friends,आप सभी के मन मै एक सवाल हमेशा रहता है की हम फिटनेस बनाने के लिए क्या खाएं?आजकाल के Busy लाईफ मे हम अपने शरीर के उपर ध्यान नही देते, इसकी वजह से हमारा शरीर फिट नही होता. आजकाल हम अपने खान पर ध्यान न देने से फिजिकल फिट नही रहते. रोज का …

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हम मानसिक रूप से कैसे फिट रहें?

नमस्कार दोस्तों, आज हम बात करेंगे की हम मानसिक रूप से कैसे फिट रहें? शारीरिक फिटनेस जितना हमारे लिए Important है ,उतना ही हमारे लिए मानसिक फिटनेस भी बहुत ज्यादा महत्वपूर्ण है. अगर आप की मानसिक स्थिती अच्छी नहीं है तो फिर इसका असर आपके शरीर पर पड जाता है इसलिये हमे शारीरिक फिटनेस …

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अच्छे शारीरिक स्वास्थ्य के लिए अच्छे फिटनेस की जरूरत क्यों है?

आज हम आपको बताएगें की ,अच्छे शारीरिक स्वास्थ्य के लिए अच्छे फिटनेस की जरूरत क्यों है? ? आजकल की Busy जीवनशैली मे हम अपने शरीर के ऊपर ध्यान नही देते . जिसे से हमे काफी समस्याओ का सामना करना पडता है .शरीर कमजोर हो ना, थकान महसूस करना आधी समस्या होती है. आप रोजाना …

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